Heilen mit Bewegung

Schonung und Bettruhe: So lautete Jahrzehnte lang die Devise der Medizin im Krankheitsfall. Jetzt setzt sich unter Ärzten die revolutionäre Erkenntnis durch, dass genau das Gegenteil Heilung verspricht: Bewegung – sogar und gerade im Falle von schweren Erkrankungen wie Herzkranzgefäß-Verengung, Diabetes und Darm- und Brustkrebs, aber auch bei modernen Volksleiden wie Depression, Osteoporose und ständigen Rückenschmerzen. Denn körperliche Bewegung dient keineswegs nur der Vorbeugung. Sie hilft Menschen gerade dann, wenn diese längst krank sind, ihr Leiden zurückzudrängen und zu besiegen.
Die moderne Medizin hat erkannt: Bewegung ist nicht nur eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Sie ist vielmehr ein Jungbrunnen, der alle Anti-Aging-Produkte um Längen schlägt.
Jörg Blech zeigt überzeugend, wie wir diesen Paradigmenwechsel in der Medizin für unsere Gesundheit wirksam werden lassen können. Niemand muss Leistungssportler werden, um zu profitieren. Gerade moderate Bewegung bringt erstaunliche Effekte, und das in jeder Lebenslage. Die frohe Botschaft lautet: Man kann in jedem Alter beginnen!

»Dass wir unseren Körper durch gute Ernährung, Bewegung und gesunden Lebenswandel verändern können, war hinlänglich bekannt. Auf welche Weise das biologisch funktioniert, hat Jörg Blech auf leicht lesbare und oft unterhaltsame Weise beschrieben.«
Simone Humml, dpa-Dossier Wissenschaft, Nr. 39/2010, 27.9.2010

»Akribisch recherchiert, gut geschrieben und im Tenor aufklärend. […] Jörg Blech nimmt seine Leser mit auf eine spannende Reise durch den Körper«
Kim Kindermann, Deutschlandradio Kultur, Radiofeuilleton, 7.10.2007

»ein Statement in den Zeiten des Reflexionsüberschusses und der Formlosigkeit.«
Christian Geyer, Frankfurter Allgemeine Zeitung, 8.10.2007

»[Jörg Blech] liefert in seinem Buch eine derart faktenreiche Fülle an wissenschaftlichem Material zugunsten einer neuen Mobilität, dass die selbstauferlegte Bewegungsarmut – oder besser Faulheit – das Attribut Dummheit wohl endgültig verdient.«
Joachim Müller-Jung, Frankfurter Allgemeine Zeitung, 10.10.2007

»Am Ende bedauert man es, das Werk auf dem Sofa und nicht auf dem Laufband gelesen zu haben.«
Ronald Meyer-Arlt, Hannoversche Allgemeine Zeitung, 18.10.2007

»Jörg Blech hat sich wirklich in Bewegung gesetzt, um die halbe Welt ist er gereist, um medizinische Spezialisten zu konsultieren und um Auskünfte einzuholen über die Kraft, die Krankheiten besiegt und das Leben verlängert – eben die Bewegung.«
Jürgen Werth, NDR Kultur, 6.12.2007

"Unterhaltsam, leicht verständlich und gut geschrieben." Heilbronner Simme