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Inhalt
Inhaltsverzeichnis
Anfänge der Schlafforschung
Sprachliche und kulturelle Aspekte des Schlafs
Erklärungsversuche für den Schlaf
Wann und wo schläft man?
Moderne Schlafforschung
Polysomnographie
Schlafstadien und Schlafprofil
Quantitative Analyse des Schlaf-EEGs
Die zwei Prozesse der Schlafregulation
Schlafhomöostase
Zirkadianer Schlaf-Wach-Rhythmus
Zwei-Prozess-Modell
Schlaf in verschiedenen Lebensabschnitten
Zirkadianer Schlaf-Wach-Rhythmus beim Säugling
Eigenheiten des Schlafs im frühen Kindesalter
Schlaf im Alter
Kurz- und Langschläfer
Verteilung der Schlafdauer
Kann man den Schlaf beliebig verkürzen?
Wie reagieren Kurz- und Langschläfer auf Schlafentzug?
Träumen
REM-Schlaf und Traum
Traumforschung
Schlafstörungen und Störungen des Wachseins
Insomnie
Tagesschläfrigkeit
Narkolepsie
Schlafwandeln
Nächtlicher Bruxismus (Zähneknirschen im Schlaf)
Zirkadiane Schlafstörungen
Delayed Sleep Phase Syndrome (DSPS)
Schlaf und Depression
Schlafmittel und Stimulanzien
Hausmittel und alte Schlafmittel
Benzodiazepine und Analoga
Koffein und andere Stimulanzien
Schlaf von Tieren
Schlafstruktur und Schlafstadien
Schlafhomöostase
Zirkadianer Ruhe-Aktivitäts-Rhythmus
Schlaf von jungen Tieren
Die Suche nach der Funktion des Schlafs
Theorien und Spekulationen
Lokaler Schlaf
Schlaf und Lernen
Quantitative EEG-Analyse
Forcierte Desynchronisation und konstante Routine
Genaueres zum Zwei-Prozess-Modell der Schlafregulation
Schlaf und Gehirn
Schlafhygiene
Verhaltenstherapie bei chronischer Insomnie
Risiken des Schlafmangels
Schlafentzugstherapie bei Depression
Das Schlafverhalten von Tieren
Winterschlaf und Torpor
Elektromagnetische Felder von Mobilfunktelefonen
Glossar
Literaturhinweise
Leseprobe
Eine ausführliche Leseprobe finden Sie hier: LP_3-596-15561-4 (application/pdf 167.9 KB)
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Der junge Gorilla schläft auf dem Rücken der Mutter.
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